Предрасположенность

депрессии. Эти обстоятельства могут быть как внешними, так и внутренними.

Внешние обстоятельства могут обуславливаться прошлыми или текущими событиями вашей жизни, но чаще всего их корни уходят в детские годы. Внутренние обстоятельства являются порождением вашей психики, личности и стандартов мышления.

В обоих случаях, и внешних и внутренних обстоятельств, психотерапия часто способна помочь вам, как в том случае, если вы уже находитесь в депрессии, так и в случае, если вы хотите как-то повлиять на эти обстоятельства и уменьшить опасность возникновения депрессии (и, вполне возможно, значительно улучшить при этом ваше здоровье). Наиболее эффективным методом психологического лечения тяжелой депрессии является Когнитивная терапия, которая занимается анализом и изменением неподходящих мыслей и поведения.

Прочитать подробнее о внешних обстоятельствах и внутренних причинах вы можете в этом разделе.