Депрессия

Очень важно видеть разницу между такими состояниями, как печаль, горе и страдание от депрессии. Любой из вас в какие-то моменты своей жизни бывает печальным и грустным. И тогда ваше существование начинает казаться вам тоскливым и непреодолимым, а будущее видится безнадежным. Это вполне естественно - чувствовать печаль и меланхолию в те моменты, когда вы сталкиваетесь с неприятностями и бедами и чувствуете себя потерянными от неудачи в любви, безработицы или тяжелой утраты.

Но дело в том, что когда вы «естественно» печальны, вы не находитесь в состоянии полной остановки или даже конца вашей жизни. Вы можете участвовать в какой-либо деятельности, выполнять какую-то работу, даже если «ваше сердце в этом не участвует». И когда вдруг происходит что-то хорошее, вы всё еще можете этому радоваться.

Быть печальным по естественным причинам – это не заболевание. Грусть и плохое настроение пройдут. Даже если вам приходится переживать серьезное горе, со временем оно все меньше и меньше будет воздействовать на вас. В то же время, возможно, что ваше горе полностью не покинет вас. Но вы сами можете что-либо предпринимать, чтобы помочь себе. Кроме того, поддержка вашей семьи и ваших друзей также будет для вас помощью. И для того, чтобы почувствовать себя лучше, вам необходимо просто побыть с другими людьми, поговорить с ними о ваших проблемах.