Нарушение сна

Почти все люди, страдающие депрессией, испытывают нарушения сна. К этим нарушениям относятся следующие симптомы:

• вам трудно засыпать  
• в сумме по времени вы стали спать меньше, чем раньше  
• после сна вы никогда не ощущаете себя отдохнувшим
• ваш сон поверхностный  
• за ночь вы просыпаетесь по несколько раз  
• вы просыпаетесь рано утром  
• число циклов вашего сна возрастает   
• у вас беспокойная фаза, так называемого, быстрого сна. Обычно за ночь таких фаз сна бывает несколько. Недавние исследования показали, что фаза быстрого сна, помимо прочего, ответственна за память и процесс обучения.  

Заметим, что при атипичной депрессии со сном происходит обратное: вы начинаете спать больше, чем обычно