Психотерапия
Психотерапией называется психологическое лечение, включающее в себя различные терапевтические походы и другие многочисленные методы. Самым лучшим из научно обоснованных методов лечения является когнитивная терапия. Этот метод лечения работает с человеческим мышлением. Психотерапия основывается на теоретической модели, на клинических наблюдениях и на равноправном сотрудничестве психотерапевта и пациента. Если у вас депрессия, то вы хорошо знаете, какое действие она на вас оказывает. Врач, в свою очередь, знает многое о течении этой болезни и о том, каким образом можно изменить ситуацию.
В Дании психотерапевты специализируются в следующих областях:
- когнитивная поведенческая терапия
- психодинамическая теория
- системная терапия
- экзистенциальная гуманистическая терапия
Когнитивная поведенческая терапия
Целью когнитивной поведенческой терапии является следующее:
- создать хорошее взаимодействие между вами и вашим лечением
- произвести исчерпывающую оценку ваших проблем
- поставить достижимые цели лечения
- изменить ваше поведение
- изменить ваши мысли
- изменить ваши чувства
- помочь вам достичь необходимых изменений
Если вы страдаете от депрессии, ваш психотерапевт научит вас следующему:
- применять методы, которые уменьшат вашу тревожность
- применять методы, которые увеличат вашу активность и улучшат настроение
- укреплять ваши социальные навыки
- поднимать ваше самоуважение
- управлять вашими чувствами
- решать проблемы
Существуют многочисленные методы лечения, соответствующие различным психическим проблемам и состояниям. И от самого пациента зависит, какой объем психотерапии необходимо применить для его лечения. Но в среднем для пациента с умеренной депрессией курс психотерапии длится около 12 – 20 сеансов. Здесь вы можете узнать больше о когнитивной терапии для лечения депрессии.
Психодинамическая терапия
Этот вид психотерапии основан на Фрейдистской теории психополовых этапов, бессознательных конфликтов и защитных механизмов. Во время поддерживающих вас бесед, доброжелательно слушая рассказ пациента, психотерапевт делает главный акцент на тех способах, которыми «сознающая себя личность» (эго) защищается от чувства тревожности и беспокойства.
Врач усиливает акценты до тех пор, пока у пациента не произойдет озарение, инсайт. Кроме того, ваш психотерапевт использует такие методы, как раскрытие сути, интерпретация, свободная ассоциация и толкование снов. Лечение, как правило, длится несколько лет, и с научной точки зрения были зафиксированы только его ограниченные результаты.
Системная терапия
Этот вид лечения основывается на вашем окружении и ваших отношениях с окружающими. Психотерапевт часто общается с членами вашей семьи. Он выясняет, что было вами сказано, кому и когда. При лечении системной терапией вы учитесь изменять свое неправильное общение и проблемы, возникающие по отношению к другим людям.
Системная терапия также очень подходит для работы с взаимоотношениями и связями в организациях. Длительность такого лечения может быть очень разной, и заключается оно в консультативных и совещательных беседах. Однако эта область психотерапии не очень хорошо изучена наукой.
Экзистенциальная гуманистическая терапия
Многие психотерапевтические школы изучили и уже работают с идеями великих гуманистов. В экзистенциальной гуманистической терапии врач фокусируется на тех вещах, которые являются для вас важными, а также на вашем собственном уникальном видении этого мира и себя в нем.
Психотерапевт работает с непредсказуемыми и мимолетными аспектами вашей жизни. Лечение состоит из поддерживающих бесед, ролевых игр, психодрамы и т.д. Очень сложно проводить какие-либо научные изыскания в этом виде психотерапии, так как цели ее не отчетливы и очень специфичны. И поэтому эффекты такой терапии до конца нам неизвестны