Больны ли вы?

Важно понять, вы просто грустны или действительно страдаете от депрессии. Это важно потому, что существует разница между грустью, например, по поводу утраты близкого члена семьи, и грустью, являющейся результатом депрессии.

Если вы печальны из-за утраты члена вашей семьи, то, вероятнее всего, вас одолевают горе и печаль. Но, тем не менее, это не воздействует на всю вашу жизнь так, как влияет на нее настоящая депрессия. Горе и печаль являются временными, и не так тяжелы для человека, как заболевание депрессией. Если ваше горе такое сильное, что его надо лечить, то, обычно, это лечение будет состоять из поддерживающих бесед.

Но серьезное жизненное испытание, такое как смерть близкого члена семьи, может привести и к депрессии. Многие люди считают, что такая ситуация – это реакция на горе, и эту реакцию неизбежно надо пройти, пережить. Тем не менее, ничего не может быть полезнее правды. Поэтому очень важно осознавать следующее: «Если после такого события вы чувствуете себя несчастными долгое время, то вам следует обратиться к врачу, чтобы поговорить о вашем состоянии».

Огромная боль

Депрессия в самой своей тяжелой форме описывается, как величайшая боль, которую вы когда-либо испытывали. Но здесь есть пять положений,   о которых вам следует знать:

• Депрессия – это болезнь
• Она пройдет, как только вы сможете «собрать себя воедино».
• Её нельзя стыдиться.
• Депрессия может быть и должна быть излечима.
• После лечения вы полностью  поправитесь от депрессии.

Но вы не можете лечить депрессию самостоятельно. Вы должны ясно понять, что, к сожалению, сами вы не сможете ни выпутаться из болезни, ни просто «собрать себя воедино» и таким образом выйти из депрессии. Существуют два наиболее распространенных мифа о депрессии. Они оба неверны и вредны для каждого страдающего от этого заболевания.