Близость и секс
Если вы страдаете от депрессии, у вас могут возникнуть сексуальные расстройства.
Эти проблемы могут быть такими:
- снижение сексуального интереса и либидо
- снижение возможности сохранять сексуальное возбуждение (касается как эрекции, так и оргазма)
- преждевременная или задержанная эякуляция
- проблемы с менструацией
- низкая самооценка и мысли о том, что я недостаточно хорош
Интерес к сексу
Две трети всех людей, страдающих от депрессии, сталкиваются с понижением сексуального интереса. Однако ваше либидо может также и возрасти. Когда вы несчастны, вы можете ощутить большую потребность в комфорте и принятии вас другим человеком. Но вы можете отчаяться в удовлетворение, которого не можете достичь. Вы также можете отчаяться получить подтверждение тому, что вы достаточно хороши.
Если вы испытываете сексуальные трудности, они могут являться побочными эффектами, связанными с приемом антидепрессантов. Большинство из побочных сексуальных эффектов со временем проходит.
Профессиональная помощь в сексуальных проблемах
Вы можете обнаружить, что сексуальные проблемы возникают у вас только тогда, когда лекарственные препараты улучшают ваше настроение. Когда вам становится лучше, вы начинаете испытывать сексуальное влечение и энергию, но в это же время вы можете столкнуться с сексуальными затруднениями, с которыми вы не встречались раньше. И чтобы их преодолеть, вам может понадобиться профессиональная помощь.
Лекарства могут повлиять на ваше половое влечение, на эрекцию и увлажнение половых органов, на сексуальное удовлетворение, оргазм и/или эякуляцию. Некоторые из этих симптомов могут быть вызваны непосредственно болезнью. Очень трудно, порой, отделить одну причину от другой.
У вас есть много возможностей решить эти проблемы, если вы испытываете сексуальные побочные эффекты от приема лекарств. Поговорите с врачом или психиатром, выписавшим вам эти препараты. Если ваше состояние это позволяет, то вы можете сократить прием лекарств или даже сделать недолгий перерыв в их приеме. Вы также можете принимать лекарство, противодействующее этим побочным эффектам.
Психологическая помощь
Вы можете получить психологическую помощь, которая поможет вам изменить ваши сексуальные привычки. Если у вас возникли сексуальные проблемы, то вы можете научиться компенсировать эти негативные эффекты.
Например, если у вас затруднения с достижением эрекции, то вы можете подумать о том, как улучшить вашу сексуальную стимуляцию. Например, вы можете использовать для этого порнографические журналы или видеофильмы. Или вы можете попробовать новые позиции, в которых близость становится возможной, несмотря на вашу слабую эрекцию.
Если вы испытываете недостаток самоуважения, то вы можете думать, что вы непривлекательны, неинтересны, некрасивы или что вашему партнеру лучше быть с кем-либо другим и предпочесть вам кого-нибудь другого. Но это всего лишь симптомы болезни, и они не имеют ничего общего с реальностью.
Однако если вы действуете в соответствии со своими негативными мыслями, то вы можете не захотеть делать что-то для вас необычное, допустим, становиться привлекательнее, как с точки зрения вашей внешности, так и поведения. Это не имеет никакого отношения к тщеславию. Сделать себя привлекательнее – это труд во имя любви. Вы можете повысить свою самооценку, работая над своими хорошими качествами и сексуальным мастерством.
Многие люди для решения проблем своих взаимоотношений решают обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевты предпочитают работать с обоими партнерами, так как это очень непросто изменить сексуальные привычки и предпочтения людей.