Взаимоотношения

Когда вы находитесь в депрессии, многое происходит в вашем мозге. А ваша центральная нервная система и ваша психика подавлена этим заболеванием.

Так как мозг отвечает и за интимные и сексуальные импульсы, то, находясь в депрессии, вы можете испытывать многочисленные физические и психологические проблемы во взаимоотношениях с вашим партнером. Депрессия говорит о том, что у вас могут быть вот такие затруднения:

• чувствовать желание
• флиртовать
• получать позитивное внимание
• отдавать позитивное внимание
• проявлять интерес
• убеждать людей
• требовать
• устанавливать пределы
• выпутываться из неприятной ситуации

Профессиональное лечение 

Проблемы, переживаемые вами во взаимоотношениях с вашим партнером, будут также приняты во внимание при оказании вам профессиональной психотерапевтической помощи. Ваши взаимоотношениям с партнером пойдет на пользу тот факт, что вы научитесь применять принципы когнитивной терапии и отличать симптомы и «катастрофы» депрессии от реальных проблем в отношениях.

Если у вас депрессия, то вы довольно часто будете отдаляться от вашего партнера. Это может происходить потому, что сейчас вам трудно принимать близость и любовь. Вы также можете начать сомневаться в тактичности и отзывчивости вашего партнера. Поэтому у вас пропадает желание. Но отношения вещь требовательная, особенно, если у одного из партнеров депрессия. Вы увидите, что во взаимоотношениях будут возникать:

• проблемы, которые вы должны разрешить
• дисбаланс, который вы должны устранить
• взаимонепонимание, которое вы должны преодолеть  

Любовь, являющаяся основой ваших отношений, нужно поддержать, так как во время депрессии вы можете страдать от низкой самооценки и, возможно, будете стараться показать, что вы бесполезны и ничего не стоите.

Негативные мысли во взаимоотношениях

Таким образом, взаимоотношения могут порождать многочисленные негативные мысли. Вы легко можете ранить того, кого любите, а также вы можете неправильно понять то, что произошло как раз по причине вашей болезненной эмоциональности.

В период депрессии состояние неуравновешенности может легко привести к следующему:

• к негативным мыслям о самом себе
• к негативным мыслям о других людях
• к недостатку уверенности в себе
• к низкому самоуважению
• к потере доверия к самым дорогим для вас людям
• к гневу и агрессивности (атипичные симптомы)

Когда вы находитесь в депрессии, у вас может проявиться тенденция усиливать свой гнев и враждебность. Это, в свою очередь, легко приводит к конфликтам. Из-за вашей депрессии или из-за депрессии вашего партнера в ваших отношениях могут даже появиться эпизоды насилия.

Лечение важно

Поэтому очень важно устранить те проблемы, которые появились в ваших отношениях.

Терапия семейных пар может эффективно помочь вам и вашему партнеру выявить и разрешить следующие проблемы:

• недостаток уважения к себе
• тоска
• сексуальные расстройства
• проблемы общения и непонимания

Семейная терапия предотвратит проблемы, которые могут разрушить ваши отношения.

Индивидуальная либо групповая терапия также может помочь в решении этих проблем. Занимаясь ей, вы сможете решить ваши проблемы.

Сближение и избегание вашего партнера

Любовь и близость в ваших взаимоотношениях требует умения.

Чтобы иметь возможность почувствовать любовь и близость, вы должны быть способны выровнять свой баланс между сближением и избеганием партнера:

• Вы должны уметь становиться ближе и искать контакт с партнером, когда вам это необходимо  
• Вы также должны испытывать доверие к такому контакту, даже если есть опасность, что вас отвергнут  
• Вы, кроме того, должны уметь выходить из ситуации близкого контакта, если вы его не желаете или вам нужно побыть одному.  

Более того, для достижения близости ваши многочисленные желания и нужды должны сочетаться друг с другом, как на физическом, так и на психологическом плане.