Ваша каждодневная жизнь

На работе

Когда вы возвращаетесь к работе, то должны помнить, что вы не сможете сразу начать работать на том же уровне, на котором вы работали до вашей болезни. Часто наиболее трудно переживаемыми становятся ваши собственные ожидания того, что вы сможете быть сразу таким, как прежде. Оставьте навсегда позади себя игру в «супермена». Может быть, вы сможете поговорить с вашим руководителем о том, чтобы временно перераспределить ваши обязанности. Если ваши коллеги по работе знают, что вы были больны, то, возможно, они пойдут вам навстречу.

Чем выше ваши собственные ожидания и ваши представления о том, чего ожидают от вас ваши коллеги, тем под более сильным давлением вы окажитесь. Такое напряжение может ухудшить ваше состояние. Поэтому не будьте слишком озабоченными, когда вновь приступите к работе.

Дома

Ваш здоровый внешний вид может вести в заблуждение даже ваших близких. Когда вы постепенно начинаете приходить в нормальное состояние, окружающие вас люди будут надеяться на то, что вы сразу станете таким же эмоционально вовлеченным в жизнь, как и до болезни. Эти ожидания могут привести вас в состояние разочарования и неудовлетворенности. Поэтому жизненно важно, чтобы вы разговаривали с вашей семьей о своей болезни и вовлекали их в ход своего лечения.

Для вас также важно, чтобы ваши близкие поняли, как вы себя чувствуете. Если вы возьмете кого-либо из них с собой на прием к своему врачу, то он или она смогут задать там необходимые вопросы и прояснить возможные недоразумения и разногласия.