Группы пациентов
Вы не одиноки! Приятно узнать, что в этом мире вы не одиноки.
По телефонной линии «ДепрессияЛайн» каждый вечер мы беседуем с теми, кто страдает от депрессии. Каждый день я испытываю восхищение каждым, кто поднимает телефонную трубку и набирает наш номер. Люди звонят нам потому, что они хотят поговорить с кем-нибудь, кто понимает, как неприятно быть во власти депрессии.
Не всегда вас может успокоить тот факт, что в мире существует очень много людей, которые, как и вы, страдают от тех же симптомов. Но, в любом случае, такая информация помогает вам не обращать внимание на:
- табу, окружающее это заболевание
- душевную боль
- чувство вины, что вы не боретесь с недугом
Когда вы находитесь в депрессии, вы, без сомнения, ощущаете душевную боль и табу, окружающее эту болезнь, и испытываете чувство вины. И, возможно, вам на ум приходят вот такие мысли: «Внешний мир ждет от меня каких-то действий. Но я НЕ МОГУ».
Важность общения
Человеческое общение очень важная вещь. И просто необходимо, чтобы вы могли свободно поговорить по телефону с кем-либо, кто:
- не осуждает
- не играет в «мудреца»
- испытал подобное сам
- не дает глупых советов, типа: «Вам надо прогуляться и подышать свежим воздухом» или «Выйдите из дома и купите себе что-нибудь приятное», или еще что-то в этом
Локальные группы
Это название означает, что некоторые люди, о которых мы говорили выше, собираются вместе в специальные группы по всей стране. Некоторые же, кто выздоровел настолько хорошо, что в состоянии вновь абсолютно нормально воспринимать мир, используют свою энергию для того, чтобы работать вместе с нами. Они являются движущей силой за рамками локальных групп.
Вы можете просто найти такую группу там, где вам это удобно, и придти туда просто поговорить, если вы этого хотите. Вы также можете придти в такую группу и не говорить ничего, если вам нужно именно это. Это безопасное и надежное сообщество. И нахождение с другими людьми в одной лодке может сильно облегчить ваше состояние. У вас может возникнуть пространство для свободного дыхания, что в свою очередь поможет вам в последующие дни.