Освобождение от работы по болезни

Если вы в депрессии, вам может быть сложно беречь себя. Обычно вы бережете себя тогда, когда действуете, как «хороший родитель, защищающий своих детей». Это означает, что вы сами должны давать себе советы и руководства к действию. Но вы не можете защитить себя, если вы сами толкаете себя в ситуации, с которыми вы не можете справиться. Также вы не способны защитить себя, если вы не отличаете плохого от хорошего.

Прежде чем взять отпуск по болезни, вы должны решить, может быть, для вас будет лучше просто сократить количество рабочих часов. В таком случае вы сохраните свою связь с работой и сможете гораздо легче позже вновь приступить к ней полностью.

Конфликты

Депрессия может привести к вашим конфликтам с внешним миром. Эти конфликты не возникают, если вы здоровы. Но поскольку у вас депрессия, вы можете испытывать сильные чувства, такие как раздражение, гнев, тревожность и плаксивость. Вы часто будете проявлять эти чувства в тех ситуациях, в которых вы легко их подавляли, когда были здоровы. В этих чувствах нет ничего неправильного, но было бы лучше, если бы вы могли их контролировать, в соответствии с ситуацией.

Вы можете быть очень усталым и чувствовать себя таким вялым, что это будет влиять на качество вашей работы. Однако важно, чтобы вы могли беречь себя. Если же вы не можете делать этого в рабочей ситуации, то в таком случае вам надо действительно взять отпуск по болезни.

Ниже перечислен ряд факторов, которые нужно учитывать при принятии решения взять ли вам отпуск по болезни:

• Если ваши отношения с другими людьми очень сильно зависят от вашей раздражительности и гнева   
• Если продуктивность вашей работы сильно зависит от болезни  
• Если вы не можете сконцентрироваться, и у вас проблемы с памятью  
• Если вы на работе легко даете волю чувствам и много кричите  
• Если вы можете работать только, находясь алкогольном опьянении.  

Открыто и честно

Чаще всего лучше быть открытым и честным. Тогда люди смогут выразить вам свою симпатию, сочувствие и помощь, так как они смогут понять и поберечь вас. Очень важно, чтобы вы не боялись быть «разоблаченным». Также очень хорошо, если вы не боитесь того, что ваши коллеги думают о вас. Когда вы открыто говорите людям правду, то вы часто будете видеть, что они могут понять гораздо больше, чем вы думаете.

Если вы взвесите все преимущества и недостатки такого положения и после этого все равно не уверены, что вам надо быть открытым, то поговорите с кем-нибудь, чьему мнению вы доверяете, например, с хорошим другом, с врачом или психологом. Таким образом, вы сможете принять полезное для вас решение. Помните, что именно вы тот, кто всегда принимает решения!