Ваши коллеги
Это нормально, что на вас оказывает влияние то, что ваши коллеги о вас думают. Каждый человек хочет быть признанным, принимаемым, желанным, любимым, значимым и уважаемым. Но когда вы находитесь в депрессии, вы часто чувствуете себя нежеланным и нелюбимым. Вместо этого, вы можете ощущать конфликтность и беспокойство в отношениях с другими людьми.
Ваши отношения с коллегами могут стать напряженными. И это оттого, что ваша болезнь часто делает вас:
- раздражительным и нетерпимым
- критикующим
- злым
Поэтому вы можете испытывать именно такие чувства по отношению к своим коллегам по работе. И в результате они тоже станут менее терпимыми по отношению к вам. Они могут тоже чувствовать стыд, вину, досаду или гнев, из-за того, что вы враждебны по отношению к ним.
Самонадеянность
Вы можете также стать самонадеянным. Чем более неадекватным вы становитесь, тем больше вы можете стараться компенсировать это хвастовством. Вы хвастаетесь потому, что хотите, чтобы люди ценили вас. Вы также становитесь очень зависимыми от похвалы и оценки. С другой стороны, вы также можете стать враждебным к людям, если не будете слышать похвалу каждый день. Но вы можете начать воспринимать это так, будто вас игнорируют, плохо с вами обращаются и даже оскорбляют.
Критика
Также может случиться так, что время от времени вы будете очень озабочены, тем, чтобы угодить другим. Многие страдающие от депрессии люди обнаруживают, что они прикладывают массу усилий, но их коллеги все равно отвергают или критикуют их. Когда вас критикуют, то для этого могут быть и реальные причины. Но эта критика редко бывает так плоха, как вы ее воспринимаете. В то же время ваши собственные мысли могут быть чрезмерно негативными, в результате чего вы будете думать следующее:
- «Это ужасно, меня, вероятно, уволят»
- «О нет, теперь они будут думать, что я глупый» "
- «Я ничего никогда не могу сделать правильно»
Рассказать ли людям о своей депрессии?
Если вам поставили диагноз депрессия и направили на лечение, то вы можете решить, сказать об этом своим коллегам по работе. Но вы не обязаны это делать! То, что вы больны и находитесь в депрессии, является частью вашей личной жизни. И будет правильно и безопасно для вас сказать людям только то, что вы готовы им сказать.
Если вы доверяете свою тайну людям, то это может привести вас к разочарованию. Поскольку людям трудно хранить «секрет». Многие люди передают секреты другим людям, совершенно не желая при этом зла. Некоторым людям очень трудно держать при себе свои предубеждения, поэтому всегда сохраняется опасность, что что-то может быть использовано против вас, если вы открыты и честны.
Тем не менее, открытость и честность часто бывают наилучшим решением ситуации. Помните, что если другие люди проявляют себя нетерпеливыми, предубежденными, невежественными и непонимающими, то это характеризует гораздо больше их самих, чем вас, несмотря на все их попытки, что-то сказать о вас.